Wykłady i warsztaty na żywo
Wykłady i warsztaty na żywo to niepowtarzalna okazja do bezpośredniego kontaktu z ekspertem, wymiany doświadczeń i zdobywania wiedzy w interaktywny sposób.
Spotkania edukacyjne w formie wykładów stacjonarnych na terenie całej Polski.
Spotkania edukacyjno - warsztatowe z elementami praktycznymi stacjonarnie na terenie całej Polski.
Czas trwania ustalany indywidualnie.
Możliwość zarówno jednorazowego spotkania, jak i całego cyklu spotkań o danej tematyce.
Możliwość stworzenia ankiety badającej potrzeby pracowników.
Liczebność na warsztatach - ok 20 osób.
Liczebność na wykładach - nieograniczona.
Materiały w wersji elektronicznej dla uczestników.
Przykładowe tematy spotkań
Jak zadbać o zdrowie psychiczne pracowników?
Jak dbać o dobrostan, by lepiej się czuć i efektywniej pracować?
Radzenie sobie z trudnymi emocjami i stresem. Zarządzanie stresem.
Emocje – rozpoznawanie, nazywanie i ich słuchanie. Dlaczego to takie ważne?
Sztuka odpoczynku – jak regenerować się świadomie i skutecznie?
Psychodietetyka self-care – jak jedzenie może być formą troski o siebie?
Komunikacja z ciałem. Dlaczego słuchanie sygnałów z ciała jest tak ważne?
Siła doceniania siebie i innych.
Jedzenie bez skrajności: praktyczny wykład o zdrowym odżywianiu bez presji
Jak jedzeniem zadbać o dobry nastrój i koncentrację?
Jak jedzenie, relaks i sen wpływają na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie?
Jedzenie dla odporności fizycznej i psychicznej.
Zmiana nawyków żywieniowych i motywacja do realizacji celu.
Jedzenie emocjonalne – jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?