psycholog pracy i organizacji psychodietetyk | ekspert wellbeing
Od ponad 9 lat jako psycholog pracy i organizacji, psychodietetyk oraz trener biznesu prowadzę dla firm webinary, szkolenia, warsztaty i wykłady, wspierając je w budowaniu dobrostanu i zdrowia pracowników.
Pokazuję, jak stres, emocje, sposób myślenia, odżywianie, sen, regeneracja i codzienne nawyki wpływają na nasze funkcjonowanie, zdrowie i dobrostan – zarówno w pracy, jak i poza nią.
W swojej pracy stawiam na rzetelną wiedzę, praktyczne podejście i rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu.
Bliskie jest mi podejście bez presji na perfekcję – wierzę w małe, możliwe do utrzymania zmiany, większą samoświadomość i dbanie o zdrowie bez tworzenia kolejnych nierealistycznych wymagań.
Dlaczego warto?
CO zyskasz?
O mnie
Jestem psychologiem ze specjalizacją w psychologii pracy i organizacji, z wieloletnim doświadczeniem we współpracy z klientami z branży automotive, IT, e-commerce, transportowej, logistycznej, telekomunikacyjnej, budowlanej, inżynieryjnej, energetycznej, finansowej, drogeryjnej czy mediowej.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Śląskim oraz podyplomowe studia z zakresu psychodietetyki, psychosomatyki i somatopsychologii. Dodatkowo, ukończyłam Szkołę Trenerów Biznesu Intra i obecnie uczestniczę w kursie Chief Wellbeing Officer.
Specjalizuję się w kompleksowym wsparciu psychologicznym i edukacyjnym, które rozwija kluczowe kompetencje niezbędne do skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym i fizycznym. Moja praca koncentruje się na takich obszarach jak efektywna praca z emocjami, trwała zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia oraz radzenie sobie z jedzeniem emocjonalnym i stresem.
Stosuję wielowymiarowe podejście, łącząc świadome odżywianie, regenerację oraz aktywność fizyczną z troską o dobrostan emocjonalny i psychiczny, co pozwala wspierać trwałą równowagę oraz wysoką jakość życia i satysfakcję na co dzień.
Jestem również autorką licznych artykułów i podcastów na temat psychologii, psychodietetyki i zdrowia psychicznego, współpracując m.in. z Fundacją Kobiety Bez Diety, TOK FM, „Polityką” oraz „Newsweek Psychologia”.
Występuję jako prelegentka na konferencjach i wydarzeniach branżowych, takich jak Konferencja Psychika a Dietetyka, Konferencja Neuroefektywni, Śniadanie w dobrostanie, gdzie dzielę się specjalistyczną wiedzą i praktycznymi narzędziami wspierającymi świadome budowanie trwałego dobrostanu psychofizycznego.
Jestem współzałożycielką Fundacji Kobiety Bez Diety, która promuje prostą i przystępną edukację żywieniową, sprzyjającą zdrowiu ciała i umysłu. Ponadto współtworzę książkę „Kobiety bez diety, rozmowy bez retuszu”, w której poruszam tematy autentyczności, zdrowia i równowagi życiowej.
POZNAJ FUNDACJĘ KOBIETY BEZ DIETY
